Timaha jidhka bini'aadamka ayaa door ka ciyaari kara ilaalinta kulaylka, waxayna sidoo kale ka caawin karaan jirka inuu dhididdo. Jiilaalka, waxay ka caawin kartaa jirka inuu diirimaad yeesho. Heerkulka xagaaga waa mid aad u sarreeya, waxaana lagu faafin karaa dhididka.
Timaha jirka ee qaybaha kala duwan ayaa sidoo kale leh saameyn kala duwan, sida indhashareerku waxay ilaalin karaan indhaha, waxay xannibi karaan dabaysha iyo ciidda, boodhka, timahana waxay ilaalin karaan madaxa madaxa. Timaha sanka ayaa kaa caawin kara inay xiraan boodhka, laakiin asxaabta dumarka ah, haddii timaha jidhku aad u xoog badan yihiin, way saameyn kartaa. Waxay qiimo leedahay, marka dumarka qaar, timaha jidhku aad bay u dhib badan yihiin.
Saaxiibo badan oo dumar ah ayaa jecel inay xirtaan goonno qurxoon xagaaga. Waa wax laga xishoodo haddii ay jirto timo kilkilooyinka ah, sidaas darteed saaxiibo badan oo dumar ah ayaa jecel inay isticmaalaan kareemka timaha laga saaro xagaaga, ka saaraan timaha kilkilooyinka ama si toos ah u isticmaalaan xoqidda si ay uga xoqaan timaha kilkilooyinka.
Saaxiibada dumarka ah, timaha axillary-ga ayaa xoog badan oo dheecaanka hoormoonka ragga ee jirka ku jira uu aad u badan yahay. Haddii timaha kilkisha laga xoqo sidii la doono, waxay dhaawici kartaa maqaarka waxayna sababi kartaa in bakteeriyada iyo fayrasku ay soo galaan. Ka xoq kilkisha.
2. Timaha
In ka badan 90% asxaabta dumarka ah waxay rajeynayaan in timahoodu madow yihiin oo qurux badan yihiin, asxaabta ragga ahna waxay sidoo kale jecel yihiin dumarka dhaadheer iyo kuwa toosan. Haddii saaxiib dumar ah ay leedahay timo adag, waxay ka dhigaysaa qofka oo dhan inuu u ekaado mid da' yar oo firfircoon. Qaabab kala duwan.
Haddii timaha dumarku cufan yihiin, waxay la xiriirtaa qi iyo dhiig ku filan oo jirka ku jira. Dadka leh qi iyo dhiig ku filan, timuhu ma aha oo kaliya qurux laakiin sidoo kale way xoog badan yihiin, saaxiibbada dumarka ah ayaa ka fiican.
Haddii asxaabta dheddigga ahi ay yihiin 45 sano jir, timahooda weli waa madoob yihiin, taasoo muujinaysa in qi iyo dhiig ku filan, saaxiibada dheddigga ah guud ahaan waa cimri dheer.
3, indhashareer
Indha-shareerku sidoo kale waa nooc ka mid ah timaha. Qof kastaa wuxuu rajeynayaa in indha-shareerkiisu ay dheer yihiin oo cufan yihiin. Tani waxay kordhin kartaa qiimaha waxayna ka dhigi kartaa indhaha inay u muuqdaan kuwo weyn oo dhalaalaya. Marka asxaabta dumarka ah ay sameeyaan Longer, xitaa waxaad tagtaa indha-shareer been abuur ah.
Haddii indhashareerka asxaabta dumarka ahi ay cufan yihiin, waxay hagaajin karaan dabeecadda guud. Indhaha indhashareerka haweeneydu waa kuwo dheer oo cufan, taasoo muujinaysa in wareegga dhiigga ee jirku uu siman yahay, jirdhiska jirkuna uu ka fiican yahay.
4, sunnayaasha
Xaqiiqdii, asxaabta dumarku waxay caado u lahaayeen cabista khamriga tan iyo waagii hore. Thrales waxay ka dhigi kartaa saaxiibada dumarka inay u ekaadaan kuwo soo jiidasho leh, waxay sidoo kale ka dhigi kartaa wejiga dumarka mid aad u muuqda, waxayna sidoo kale kicin kartaa indhaha dumarka oo biyo leh.
Haddii sunnayaashu ay qaro weyn yihiin, qaar ka mid ah asxaabta dumarka ah ayaa sidoo kale si ula kac ah u hagaajin doona sunnayaasha, laakiin haddii sunnayaashu ay cufan yihiin, waxay la macno tahay in haweenku ay leeyihiin qi iyo dhiig ku filan oo ay leeyihiin heer hormoon oo wanaagsan.
Waqtiga boostada: Jan-12-2023