Daaweynta wareega gudaha

Daaweynta gudaha ee duubista, oo ah tignoolajiyada quruxda iyo dhaqan celinta ee soo ifbaxaysa, ayaa si tartiib tartiib ah u soo jiidatay dareenka ballaaran ee warshadaha caafimaadka iyo qurxinta.
Mabda'a daaweynta gudaha ee duubista:
Daaweynta gudaha ee duubista ayaa bukaanada u fidisa faa'iidooyin caafimaad iyo bilic badan iyadoo gudbinaysa gariirro soo noqnoqda oo hooseeya si ay u soo saarto saameyn garaacis ah oo ku dhacda unugyada. Gariirkani wuxuu soo saaraa saameyn duugis qoto dheer oo ku saabsan unugyada iyada oo loo marayo waqtiga si sax ah loo xakameeyay, soo noqnoqoshada iyo cadaadiska. Xoogga daaweynta waxaa loo habeyn karaa xaaladda caafimaad ee gaarka ah ee bukaanka, iyadoo la hubinayo daryeel shaqsiyeed.
Soo noqnoqoshada gariirka iyo jihada daaweynta gudaha ee duubista waxaa lagu cabbiraa isbeddellada xawaaraha dhululubada, taasoo soo saarta gariirro yaryar. Gariirkan yar ma aha oo kaliya inuu caawiyo kor u qaadista iyo adkeynta unugyada, laakiin sidoo kale si wax ku ool ah ayuu u yareeyaa cellulite wuxuuna caawiyaa miisaanka oo yaraada.

Faa'iidooyinkaMashiinka daaweynta duubista gudaha:
1. Gacan-qabsi rogrogmi kara oo 360° ah oo gaar ah: Gacan-qabsigani wuxuu si deggan u shaqayn karaa muddo dheer, isagoo hubinaya badbaadada iyo xasilloonida daaweynta.
2. U beddel jihooyinka hore iyo kuwa gadaal hal guji: Si fudud ayaa loo shaqayn karaa, isticmaalayaashu si fudud ayay u beddeli karaan jihada rogrogmada marka loo baahdo.
3. Kubbad silikoon jilicsan oo siman: Habka rogiddu waa mid jilicsan oo aan la dareemin, dhaqdhaqaaquna waa mid jilicsan oo siman, taasoo gaadhaysa saameynta duugista iyo kor u qaadista ugu fiican.
4. Soo noqnoqoshada gariirka oo sareysa: Marka la barbardhigo hababka dhaqameed, daaweynta duubista gudaha waxay leedahay soo noqnoqoshada gariirka oo sareysa iyo saameyn aad u muhiim ah.
5. Qaabeynta gacan-qabasho badan: waxaa ku qalabaysan 3 gacan-qabasho oo duuban iyo 1 gacan-qabasho EMS ah, iyadoo taageeraysa laba gacan-qabasho oo duuban si ay isku mar u shaqeeyaan si loo horumariyo hufnaanta daaweynta.
6. Shaashada cadaadiska waqtiga-dhabta ah: Gacanta waxaa ku qalabaysan shaqo bandhig cadaadis waqtiga-dhabta ah si ay u fududayso hawlwadeenka inuu la socdo oo uu hagaajiyo cadaadiska waqtiga-dhabta ah si loo hubiyo saxnaanta daaweynta.

Codsiyada kiliinikada iyo qurxinta:
Daaweynta gudaha ee duubista waxay leedahay faa'iidooyin gaar ah oo ku saabsan noocyo kala duwan oo daaweyn iyo qurxin ah. Kaliya looma isticmaali karo in lagu yareeyo xiisadda murqaha iyo xanuunka, laakiin sidoo kale waxay gaari kartaa miisaan lumis iyo saameyn qaabaynta jirka iyadoo la hagaajinayo wareegga dhiigga iyo dheecaanka limfiga. Daaweynta ka dib, bukaanno badan ayaa soo sheega maqaar adag, cellulite si muuqata u yaraaday, iyo qaababka guud ee la hagaajiyay.
Soo ifbixidda daaweynta gudaha ee loo yaqaan 'internal roller therapy' waxay siisaa fursado cusub dadka raadinaya caafimaadka iyo quruxda. Iyada oo leh faa'iidooyinkeeda farsamo ee gaarka ah iyo saameynteeda caafimaad ee muhiimka ah, daaweyntani shaki la'aan waxay horseedi doontaa isbeddel cusub oo ku yimaada warshadaha qurxinta caafimaadka. Waxaan rajeyneynaa cilmi-baaris iyo codsiyo badan mustaqbalka si dad badan ay uga faa'iidaystaan ​​​​tiknoolajiyaddan cusub.