Iyada oo koritaanka tikniyoolajiyadda casriga ah, daaweynta khafiifka ah ee nalka cas (RLT) ayaa soo jiidatay feejignaan dheeraad ah oo aad u badan oo ah habka maaraynta xanuunka ee dabiiciga ah iyo kuwa aan cirixin karin.
Mabaadi'da daaweynta iftiinka casaanka
Daaweynta khafiifka ah ee casaanka waxay u isticmaashaa iftiin cas ama iftiinka u dhow ee mawjad gaar ah oo iftiinka u iftiiminaysa maqaarka. Photons waxaa lagu nuugo maqaarka iyo unugyada, kobcinta mitochondria ee unugyada si ay u soo saaraan tamar badan (ATP). Tamartaas kordhaysa ayaa ka caawin kara dayactirka unugyada, yareynta caabuqa oo kor u qaadida bogsashada, taas oo ay ku kiciso xanuunka.
Codsiga daaweynta iftiinka casaanka ee daaweynta xanuunka
1. Hardhabka arthritis-ka: Arthritis waa cudur guud oo caadi ah. Daaweynta khafiifka ah ee khafiifka ah waxay gacan ka geysaneysaa yareynta xanuunka wadajirka ah adoo yareynaya bararka iyo kor u qaadista dayactirka carjawda.
2. Dhaawaca muruqyada: Cadaadiska muruqyada ama dhaawaca ayaa si fudud u dhici kara inta lagu gudajiro jimicsiga ama howlaha maalinlaha ah. Daaweynta khafiifka ah ee khafiifka ah ayaa dardargelin kara bogsashada murqaha oo yareyn kara xanuunka iyo adkaanta.
3. Xanuun dhabarka iyo qoorta iyo qoorta ee fadhiga muddada-dheer ama qaab xun ayaa sababi kara dhabarka iyo qoorta. Daaweynta khafiifka ah ee khafiifka ah waxay si wax ku ool ah u yareyn kartaa xiisadda muruqyada waxayna yareyn kartaa xanuunka.
4. Xanuunka postiopopootive: muddada soo kabashada ka dib qalliinka waxaa badanaa la socda xanuun iyo raaxo daro. Daaweynta khafiifka ah ee khafiifka ah waxay horumarin kartaa bogsashada boogta oo yareyn kara xanuunka postipootive-ka.
5. Madax xanuun iyo dhanjafka: Daraasadaha ayaa muujisay in daaweynta casaanka khafiifka ah ay saameyn ku leedahay noocyada qaar ka mid ah noocyada madax xanuunka iyagoo yareynaya caabuqa iyo kordhinta socodka dhiigga.
Sidee loo doortaa aaladda daweynta iftiinka casaanka?
1. Tilmaamaha Wajiga: Xadgudubka Wakiilka ee ugufiican ayaa badanaa u dhexeeya 600NM iyo 1000NM. Nalka cas ee gaduudka iyo iftiinka u dhowba waxay si wax ku ool ah u dhex geli karaan maqaarka oo ay nuugaan unugyada.
2. Cufnaanta korantada: Xulashada aaladda leh cufnaanta awoodda ku habboon (badiyaa 20-200mw / cm²) waxay xaqiijin kartaa saameynta daaweynta iyo badbaadada.
3. Aaladda Nooca: Waxaa jira xulashooyin badan oo suuqa ku yaal, sida aaladaha gacanta lagu xayiri karo, gogoldhigga cafiska casaanka ah, iyo sariiraha khafiifka ah ee fudud. Macaamiisha ayaa dooran kara qalabka saxda ah iyadoo loo eegayo baahidooda.
4. Shahaadada iyo astaanta: Dooro sumad la xaqiijiyey iyo aalad si aad u hubiso saameynta tayada badeecada iyo daaweynta.
Taxaddarrada isticmaalka daweynta casaanka
1. Waqtiga daaweynta iyo soo noqnoqda: Raac waqtiga daaweynta iyo inta jeer ee lagula taliyo buugga qalabka si looga fogaado in lagu faafiyo.
2. Dareenka maqaarka: Markaad isticmaaleyso markii ugu horreysay, fiiro gaar ah u yeelo ficil celinta maqaarka. Haddii ay jiraan wax xanuun darro ah ama aan caadi ahayn, jooji isticmaalka isla markiiba oo la tasho dhakhtar.
3. Ka fogow inaad si toos ah u eegto isha iftiinka: iska ilaali inaad si toos ah u fiiriso isha iftiinka markii aad u xanuunsanayso nalka casaanka si looga hortago waxyeelada isha.
Sida habka maaraynta xanuunka ee soo baxaya, daaweynta iftiinka casaanka ayaa si tartiib tartiib ah u noqota doorashada muhiimka ah ee ku saabsan daaweynta daaweynta xanuunka sababtuna tahay, aan ahayn, astaamo aamin ah oo hufan oo hufan. Haddii ay tahay arthritis-ka, muruqyada muruqyada ama xanuunka ka dambeeya, daaweynta iftiinka casaanka ayaa muujisay saameyn ku-daweynta weyn. Iyadoo ay la socoto horumarinta tikniyoolajiyadda ee joogtada ah ee arjiyada, waxaan aaminsanahay in daaweynta khafiifka ah ee casaanka u soo bandhigi doonto war wanaagsan bukaanka mustaqbalka.
Shandong Dayax waxay leedahay aalado daaweyn oo kala duwan oo casaan ah, oo ay ka mid yihiin kuwa ugu caansanGudiga Daaweynta Cleft CoolWaxaa si weyn loo isticmaalay in kabadan 100 wadan oo adduunka ah oo uu helay ammaan joogto ah. Hadda dabaaldeggeena 18aad ee sannad-guurada 18aad ayaa socda, oo sicir-dhimista aad ayuu u weyn yahay. Haddii aad xiiseyneyso daaweynta khafiifka ah ee khafiifka ah, fadlan nooga tag farriin si aad u hesho macluumaad badan oo wax soo saar ah.
Waqtiga Post: Jun-04-2024