Gudiga daweynta nalka cas ee nalka ayaa si tartiib tartiib ah u noqda xiddig dhalaalaya oo ku yaal garoonka quruxda sababtuna tahay mabda 'shaqo oo aad u fiican, saameyn weyn oo qurux badan iyo adeegsi ku habboon. Mashiinkan quruxda, oo isku daraya tikniyoolajiyadda, nabadgelyada iyo hufnaanta, ayaa hogaaminaya isbeddelka cusub ee daryeelka maqaarka, oo u oggolaanaya inuu qurux kasta oo qurux badan oo uu si fudud u helo maqaarka caafimaad iyo qurux badan.
Mabda 'shaqo: iftiinka tikniyoolajiyadda, nafaqo qoto dheer
Xulka hoose ee gudiga daaweynta iftiinka cas ee casaanka ayaa ku jira tikniyoolajiyaddeeda iftiinka ee qaddarka u gaarka ah. Waxay u isticmaashaa shaandhada khaaska ah si loo abuuro koox iftiinka casaanka ah ee muuqaalka ah oo ah 600 ~ 700NM. Iftiiminta kooxdan waxay ku dhex gashaa gunta qoto dheer unugyada bini-aadamka waxayna gaari kartaa lakabyo qoto dheer oo maqaarka ah oo dhaqaajiya waxqabadka unugyada. Mitochondria, sida "warshadaha tamarta" ee unugyada, si gaar ah ayey u nugul yihiin nalka cas. Marka loo eego indhaha iftiinka casaanka, waxqabadka catalase ee mitochondria ayaa si weyn loo xoojiyaa, taasoo kor u qaadaysa maadooyinka unugyada glycogen-ka ah, oo kor u qaadaya xargaha 'adenosine strehosphate' (ATP), duritaanka muhiimadda sare ee maqaarka.
Intaas waxaa sii dheer, aaladda daaweynta ee khafiifka ah ee casaanka ayaa sidoo kale isku dareysa tikniyoolajiyadda u dhow (NIR), oo ay sii kordhin karto farsamada gacanta, oo dardargelin kara dayactirka maqaarka iyo dib-u-cusboonaysiinta maqaarka oo dhameystiran oo qoto dheer oo nafaqo leh iyo hagaajinta.
Xaaladaha Codsiga iyo Hawlaha:
1. Quruxda iyo daryeelka maqaarka
Hagaajinta tayada maqaarka: guddiga daaweynta khafiifka ah ee khafiifka ah ee cas ayaa dhexda lagu dhex gelin karaa maqaarka maqaarka, kor u qaadi kara soosaarka Colagen, kor u qaadida xargaha maqaarka, yareynta dhunkashada iyo khadadka gaaska, oo maqaarka ka dhigaa. Tani waxay saameyn weyn ku leedahay ka hortagga gabowga iyo hagaajinta guud ahaan maqaarka maqaarka.
Ka saaritaan finanka Waxay sidoo kale ku dhici kartaa calaamadaha finanka finanka, codka maqaarka oo dhalaalaya, oo ka caawiya soo celinta maqaarka xaalad caafimaad qabta.
Dhiirrigelinta Dayactirka Maqaarka: Loogu talagalay nabarrada ay sababaan dhaawacyada, qalliinka ama gubashada iftiinka iftiinka iftiinka casaanka ayaa dardargelin kara bogsashada dhaawaca, yareynta nabarka, iyo kor u qaadida hanaanka dayactirka dabiiciga ah ee maqaarka.
2. Daryeel caafimaad
Xanuun xanuun: Daaweyn khafiif ah oo casaan ah ayaa yareyn kara muruqyada iyo xanuunka wadajirka ah, waxayna saameyn ku yeelataa xasaasiyadda kaabayaasha jirka, arthcitis-ka, iwm.
Hurdada hagaajinta Ka caawi adeegsadayaasha inay helaan khibrad hurdo ka wanaagsan iyagoo nidaaminaya saacadaha bayoolojiga jirka ee jirka iyo nasashada jirka iyo maskaxda.
3. Daaweynta cudurada gaarka ah
Kahortaga myophia iyo xakamaynta Iftiiminta indhaha oo leh koox fudud oo casaan ah ayaa kicin kara unugyada madax-tareenka, wanaajinta shaqada muuqaalka, oo door gaar ah ka ciyaari kara gacanta iyo ka hortagga myopia. Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa in arjiga ka jira aaggan uu wali ku jiro masraxa cilmi baarista iyo sahaminta, iyo saameynta gaarka ah ayaa ku kala duwanaan kara qof ilaa qof.
4. Guriga iyo Daryeelka Shaqsiyeed
Ku-habboonaanta: Dhex-dhexaadka daaweyn ee khafiifka ah ee cas ayaa sida caadiga ah loogu talagalay inay noqdaan kuwa yar oo la qaadan karo, taasoo ka dhigeysa inay ku habboon yihiin guriga iyo isticmaalka shaqsiyeed. Isticmaalayaashu waxay yeelan karaan daaweyn dabacsan iyo daryeel ku saleysan baahiyahooda iyo jadwalkooda.
Waqtiga Post: Aug-29-2024