1. Indhaha qaro weyn
Nolosheenna, waxaan ka heli karnaa in waayeelka ee aad u dheer jidhka ay guud ahaan cufnaan yihiin, xitaa dhererka sunnayaashu way sii dheeraan doonaan. Indhaha qaro weyn ayaa muujinaya in caafimaadku caafimaad qabo, kaas oo sidoo kale ah muujinta QI iyo dhiig.
Iyada oo ay ku filan tahay QI iyo dhiig ku jira jirka, xubnaha jirka ee kala duwan waxaa lagu kobcin karaa dhiiga dhiig iyo oksijiin.
2. Timaha qoto dheer
Waxaan aaminsanahay in naag kasta ay rabto inay timaha madow yeelato, taas oo aan ku dari doonin dhibco oo keliya qiimaha wejigooda, laakiin qofka oo dhan wuxuu u ekaan doonaa da 'yar iyo mid aad u qurux badan. Si kastaba ha noqotee, haweenka noloshooda qaarkood waa hurdi iyo jaalle, oo timahooduna ay yihiin kuwo yar, taas oo noqon karta muujinta caafimaadka xun.
Haddii timahaagu ay mugdi yihiin oo qaro weyn yihiin, waxay umuuqataa si gaar ah qurux, kaas oo sidoo kale si muuqata u sharxi doona muujinta nuxurka kelyaha.
Shen Jing, oo leh timo kelyaha ku filan, kaliya ma horumarin karo dhalashada kelyaha Qi, laakiin sidoo kale nafaqada nafaqada leh. Haddii timahaagu sidoo kale aad ka sii badan yihiin, waa astaamaha caafimaad wanaagsan iyo cimri dheer.
Da'da dhexe, haddii timuhu ay mugdi yihiin oo cufan yihiin, waxaa jiri doona mid dhif ah oo timo lumis ah, oo ku filan in la caddeeyo in howsha kireysiga ay xoog badan yihiin QI iyo qalliinka dhiigga. Tani sidoo kale waa nooc muujinaya caafimaad wanaagsan iyo cimri dheer.
3. Timaha caloosha
Saaxiibbada gabadha gabadha ee guur-guuradu waxay aad uga baqayaan timaha kilkilaha. Sababtoo ah xagaaga ayaa ah xilli ay gacmaha iyo lugaha la soo arkeen, iyo saaxiibo dumar ah oo aan macquul ahayn haweenka leh timaha kilkilaha xoogga leh, sidaa darteed saaxiibbada dhaddiggu had iyo jeer isku dayaan inay xoqaan timaha kilkilaha.
Haweenku guud ahaan waa xayawaanno qurux badan oo ku jira dadka shacabka ah, sidaa darteed asxaabta dumarka aysan dooneynin inay burburiyaan muuqaalkooda. Xaqiiqdii, qof walba waxaa laga yaabaa inuusan ogayn in kuwa xoojinaya timaha kilkilaha timaha ay si qarsoodi ah u qabaan, jirku uu yahay.
Timaha hooseysa waa wax aad u badan, oo matalaya qanjidhada sebaceous ee hoos yimaada kilkilaha, awoodda xoogga badan ee jirka.
Waqtiga Post: Feb-02-2023