1. Sunniyaha cufan
Nolosheenna, waxaan ogaan karnaa in waayeelka ku nool muddada dheer ee jirka ay guud ahaan cufan yihiin, xitaa dhererka sunnayaasha ayaa sii dheeraan doona.Sunnayaasha qaro weyni waxay tilmaamayaan in caafimaadku uu caafimaad qabo, taas oo sidoo kale ah muujinta qi iyo dhiig ku filan.
Marka la helo qi iyo dhiig ku filan jirka, xubnaha kala duwan ee jirka ayaa si wanaagsan u nafaqayn kara dhiiga iyo ogsijiinta.
2. Timo qoto dheer
Waxaan aaminsanahay in haweeney kastaa ay rabto inay yeelato timo madow, taas oo aan ku dari doonin oo kaliya dhibcaha qiimaha wejigooda, laakiin qofka oo dhan wuxuu u ekaan doonaa da 'yar oo qurux badan.Si kastaba ha ahaatee, haweenka qaarkood ee nolosha waa huruud iyo jaalle, timuhuna si gaar ah ayey u yar yihiin, taas oo laga yaabo inay muujiso caafimaad xumo.
Haddii timahaagu madow yihiin oo qaro weyn yihiin, waxay u egtahay mid si gaar ah u qurux badan, taas oo sidoo kale si aan toos ahayn u sharxi doonta muujinta nuxurka kelyaha.
Shen Jing, oo leh timo kelyo ku filan, kaliya ma kor u qaadi karto dhalashada kelyaha qi, laakiin sidoo kale waxay nafaqaysaa jirka.Haddii timahaagu sidoo kale aad u qurux badan yihiin, waa sifooyinka caafimaadka wanaagsan iyo cimri dhererka.
Da'da dhexe, haddii timuhu madow yihiin oo cufan yihiin, waxaa jiri doona timo naadir ah, taas oo ku filan in la caddeeyo in shaqada kelyaha ay tahay mid xooggan oo qi iyo qalliinka dhiigga aan la daboolin.Tani sidoo kale waa nooc ka mid ah muujinta caafimaadka wanaagsan iyo cimri dhererka.
3. Timaha nuugaya
Saaxiibada dumarka xagaaga awoowe waxay aad uga cabsadaan timaha kilkilaha.Sababtoo ah xagaaga waa xilli gacmaha iyo lugaha bannaanka loo soo bandhigo, saaxiibada dumarka ahina waxay xirtaan moodooyin badan, dumarka aan caqli-gal ahayn haweenka timaha kilkilaha adag, sidaas darteed saaxiibada dumarka ah waxay mar walba isku dayaan inay iska xoqaan timaha kilkilaha.
Dumarku guud ahaan waa xayawaan qurux badan oo indhaha dadweynaha ah, sidaas darteed saaxiibada dumarku ma rabaan inay burburiyaan muuqaalkooda.Dhab ahaantii, qof kastaa ma ogaan karo in xoogga timaha kilkilaha ay qarsoodi yihiin, waa ka caafimaad badan yahay jirku.
Timaha cududaha hoostooda aad bay u badan yihiin, taas oo ka dhigan qanjidhada sebaceous ee kilkisha hoosteeda, way sii xoogaysanaysaa awoodda dheef-shiid kiimikaad ee jidhka.
Waqtiga boostada: Febraayo-02-2023